Indice1 I benefici della pliometria:2 Come utilizzarla?3 Inserire tutto nel Puzzle4 Sfatiamo un mito Cercando sul web il termine Pliometria Google ci restituisce 170 000 risultati. Tutti articoli interessanti che trattano l’argomento dal punto di vista fisiologico. Pochi però spiegano il perché e il come utilizzare […]
Come analizzare uno sport Prima di scrivere una programmazione ogni preparatore dovrebbe aver effettuato un’attenta analisi dei bisogni del proprio sport. (continua...)
Supercompensazione VS Dual Factor Theory Chiunque si sia mai approcciato, più o meno seriamente, al mondo dell’allenamento, è venuto a contatto con il concetto di Periodizzazione. Lo scopo della Periodizzazione è di ottimizzare le strutture e le modalità di allenamento al fine di migliorare la performance. (continua...)