Come analizzare uno sport
Prima di scrivere una programmazione ogni preparatore dovrebbe aver effettuato un’attenta analisi dei bisogni del proprio sport. (continua...)
Supercompensazione VS Dual Factor Theory
Chiunque si sia mai approcciato, più o meno seriamente, al mondo dell’allenamento, è venuto a contatto con il concetto di Periodizzazione.
Lo scopo della Periodizzazione è di ottimizzare le strutture e le modalità di allenamento al fine di migliorare la performance. (continua...)
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